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　　早餐可以喚醒身體，開啟身體高效的新陳代謝，提供我們充足的能量，以便我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。但是，如果不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題。　　有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查對象的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想減肥的人走入了誤區，以為早餐是減肥之道，其實在日本許多相撲運動員就是靠不吃早餐來增長體重的。　　由此可見，早餐的重要性遠超過我們之前的預計，但對于很多白領來說，吃上一頓熱乎乎的早餐似乎是一個遙不可及的夢，早上是分秒必爭的時段，怎么可能有時間為自己做一頓熱乎乎的早飯呢。　　今天，小編將為大家推薦幾款快速實用的早餐神器，希望可以幫助忙碌的白領們在清晨找到把握快節奏生活的要領。【1】【2】【3】【4】【5】下一頁

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